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L’allenamento del protocollo Sci per affrontare al meglio la stagione sciistica

Cos’è: percorso di allenamento mirato allo sviluppo dei muscoli che lavorano più intensamente nello sci alpino e nel telemark.
Obiettivo: il protocollo sci ha come scopo quello di allenarsi in maniera specifica prima e durante la stagione sciistica con particolare attenzione alle tre modalità di contrazione muscolare: concentrica, eccentrica e isometrica.
Livelli: 3