Alberto Sironi | Urban Fitness

Alberto Sironi

Campione del Mondo di aliante

È pilota di aliante dal 1994 e in categoria Nazionale dal 2000. E’ stato più volte campione italiano sia in velocità che in distanza ed è detentore di moltissimi record nazionali nonché continentali. Nel 2015 si è aggiudicato il titolo di Campione del Mondo nella squadra italiana. Stiamo parlando di Alberto Sironi.

Lo sportivo, che può contare su un preparatore atletico d’eccellenza quale è Federico Colli, ha voluto provare l’allenamento Urban Fitness e ci racconta la sua esperienza.

Non avevo mai sperimentato alcun tipo di elettrostimolazione – spiega – e ho trovato la tecnologia EMS utilizzata da Urban Fitness molto interessante poiché consente di far lavorare molti muscoli contemporaneamente. È molto più coinvolgente di quanto lo sia lavorare su un solo gruppo muscolare”.

Non solo. Sironi è rimasto colpito dal funzionamento del metodo Urban e dal modo in cui coniuga efficacia e sicurezza. “Ho sempre pensato all’elettrostimolazione come qualcosa di statico, invece ho trovato molto interessante l’abbinamento con l’esercizio. E poi è molto positivo il fatto che questo tipo di allenamento non implichi una sollecitazione delle articolazioni: è un metodo non eccessivamente invasivo, sebbene capace di andare in profondità. Dopo due giorni percepivo ancora chiaramente il lavoro svolto, soprattutto su quei muscoli che sono meno esercitati, come femorali e glutei.”

Least but not last, Sironi ha evidenziato: “Sicuramente un plus significativo è anche il tempo: una sessione di allenamento dura solo 20 minuti.

Alberto Sironi, classe 1965, negli ultimi 20 anni si è concentrato sul volo a vela che, di fatto, come ci spiega, è una disciplina della mente. In che modo dunque l’allenamento Urban Fitness può essere per lui un buon alleato?

Poiché il mio è uno sport basato sulla mente, anche io che ho più di 50 anni posso competere a livello mondiale: l’esperienza e la capacità di scelta sono centrali. Tuttavia, anche se pratico una disciplina che non richiede elevatissime prestazioni fisiche, è importante per me avere un buon livello di allenamento per sentirmi sicuro, così da poter prendere le decisioni giuste nei momenti giusti con serenità, anche dopo molte ore di volo, in un abitacolo piccolo, magari al freddo. Credo che Urban Fitness possa integrarsi bene con il mio allenamento tradizionale che pratico 2/3 volte a settimana. Ho da subito apprezzato l’efficacia data dalla combinazione di esercizio ed elettrostimolazione e mi sono sentito a mio agio con la tecnologia utilizzata.”

L’esperienza di Sironi mette in luce come Urban Fitness sia una metodologia di allenamento estremamente trasversale rispetto alle fasce di età: apprezzato dai più giovani, così come dalla fascia over 50 per cui è importante mantenere ottimali condizioni fisiche.

Conclude Sironi: “E’ interessante il fatto che, grazie allo stimolo elettrico, ci sia in ogni istante un coinvolgimento generale della muscolatura e non solo del muscolo interessato dall’esercizio specifico svolto in quel momento. E’ sicuramente più completo di quanto possa esserlo un allenamento basato su un singolo atto motorio.”


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